◎用凉水 ，萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝可以放粘锅，汤羹汤 水初沸时 ，篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜
3 、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，
4 、鲫鱼可以使产妇早进食，萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤盖上锅盖，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw 白萝卜切丝 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条、料酒1/2茶匙、
5 、排便有促进作用 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加入葱和姜煮至沸腾 。中小火慢炖半小时。并且要擦干鱼皮水分 。葱切段备用 。得到充分营养 ，葱2根 、 炖至汤色奶白 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
6 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加盐调味 ，加入白萝卜丝 ，白萝卜半个（约400克） 、 洗好的鲫鱼擦干水分，凉水2000毫升
做法 ：
1 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。生姜4片 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜汤对排气 、撒葱花即可 。
2 、用生姜在锅里擦一遍 ，